Nuestro enfoque: Terapia Gestalt y Terapia Sistémica.

¿Qué es la Terapia Gestalt?

Se trata de una rama de la corriente humanista de la psicología, derivada del psicoanálisis, y desarrollada por un psiquiatra alemán, Fritz Perls, a partir de los años 40 del siglo pasado.

Gestalt es una palabra alemana que significa ‘forma’, por ello a veces se ha llamado a la Terapia Gestalt, terapia de la forma, y es que Perls mostró mucho interés en los descubrimientos de la Psicología de la Gestalt, que analizaba fenómenos perceptivos como las clásicas figuras que muestran una anciana y una joven en función de la perspectiva, o los textos a los que les falta alguna vocal pero que leídos de corrido cobran sentido.

Trasladado al mundo emocional, es fácil entender que en función de lo que hemos vivido, nuestra psique tiende a entender las situaciones de una manera determinada rellenando los huecos de información que falta.

Gestalt

Terapia Gestalt

Para Perls, la Gestalt es también un ciclo con un inicio y un fin, una necesidad que se abre (ganas de comer, de bailar, de agredir) que se satisface y se cierra o que no se cierra y se queda abierta consumiendo energía y tiempo. ¡Cuántos de nosotros no tenemos llamadas al banco pendientes, conversaciones pendientes con amigos o abrazos sin dar!

Nuestro trabajo como gestaltistas es en parte detectar cuales son esas ‘gestalts inconclusas’, ver qué nos frena a la hora de cerrarlas y ponernos manos a la obra para desbloquear nuestros asuntos inconclusos y disponer de más y más energía para la vida.

Es un proceso en el que nos reconectamos con nuestra creatividad y espontaneidad, desde una visión humanista y ciertamente existencial.

Uno de los principales seguidores de Fritz Perls fue Claudio Naranjo, psiquiatra chileno y gran integrador de la espiritualidad occidental y oriental, que postula 3 pilares sobre lo que se apoya la Gestalt:

Darse cuenta

Uno es el darse cuenta, en cuanto a que los seres humanos antes que nada hemos de hacernos conscientes de nuestros automatismos, de nuestras maneras de hacer y de ser, para que se nos caiga la venda y dejemos de naturalizar nuestras actitudes y comportamientos.

Trabajo con el presente

Otro es el trabajo con el presente, dado que nos damos cuenta aquí y ahora, incluso cuando recordamos alguna escena dolorosa del pasado la estamos recordando en este mismo momento, actualizando los sentimientos, los pensamientos y las sensaciones corporales.

Responsabilidad

Por último, asumir nuestra responsabilidad de lo que decimos, de lo que nos callamos, de lo que hacemos y de lo que dejamos de hacer, pues solo tomando responsabilidad nos capacitamos para dar una respuesta diferente.

En un proceso de acompañamiento gestáltico iremos apoyándonos en estas bases para hacernos más conscientes, más presentes y más responsables emocionalmente.

Terapia Sistémica

La terapia sistémica es una corriente de la psicología humanista que trabaja desde la perspectiva de la familia.

Cuando trabajamos desde la perspectiva sistémica estamos viendo a la persona como parte de un sistema y no como un individuo aislado. Esto quiere decir que tenemos en cuenta tanto el sistema familiar del que provenimos como todos los demás sistemas en los que estamos inmersos.

En terapia sistémica no entendemos el síntoma o crisis como algo patológico que debemos eliminar, sino que el objetivo es transformar el síntoma en algo más funcional y saludable para el individuo.

Los síntomas en las familias nos dan la información fundamental de que algo está pasando en el sistema, y por ello lo tenemos siempre en cuenta tanto si trabajamos en terapia individual de adultos, infantil, familiar o parejas.

Comprender de dónde venimos, desde nuestra familia de origen, también nos ayuda a no repetir ciertos patrones insanos que tienden a perpetuarse en las familias una y otra vez como forma aprendida de transitar ciertas crisis. La conciencia es la única forma de liberarnos de estas cargas sistémicas y nos posibilita abrirnos a otras salidas más adaptativas y saludables para nuestro desarrollo.

En La Fragua, todos los terapeutas trabajamos con esta visión integral y sistémica del individuo acompañando a este a crecer dentro de su propio sistema.

EMDR

La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico muy eficaz para tratar el trauma y otros problemas emocionales. Desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en la década de 1980, esta técnica se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos no procesados pueden causar diversas patologías psicológicas.

Por medio de estimulación bilateral se consigue que estos recuerdos no procesados que están causando diversos síntomas en el paciente, se puedan procesar correctamente dejando de causar tanta carga emocional y malestar en el presente de la persona, por lo que ayuda a liberarse de cargas del pasado y a adquirir un mayor bienestar emocional.

Esta técnica es especialmente eficaz en el tratamiento de Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), pero también se ha demostrado útil para tratar la ansiedad y ataques de pánico, fobias, depresiones, dolor crónico y otras trastornos y síntomas.

Con EMDR se suele experimentar una disminución significativa en el nivel de angustia en pocas sesiones, por lo que puede resultar un proceso más breve que otras terapias.

Además, al ser una terapia orientada al trauma se enfoca directamente hacia lo que el paciente necesita trabajar permitiendo una integración saludable del recuerdo en la vida del paciente.

El espacio

Queremos acompañarte

Reserva tu primera cita y comienza a explorar las posibilidades que te la Terapia Gestalt y Sistémica te ofrecen para superar los desafíos emocionales que enfrentas. Aquí encontrarás el apoyo y orientación necesarios para que puedas alcanzar tu mejor versión.

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